长春代餐粉厂家分享粗粮煲汤更加美味

长春代餐粉厂家分享粗粮煲汤更加美味，由于人们对精细食物的畏惧，对粗食越来越寄予厚爱。的确，粗食中含有大量的纤维素，纤维素本身对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通。平时我们吃粗粮都是熬粥或者直接蒸着吃，其实粗粮还可以煲汤，不仅养生效果好，味道还是不错的。那么粗粮有哪些煲汤方法呢？
（1）南瓜枸杞甜汤：原料：南瓜200g，枸杞50g。做法：1.南瓜去皮洗净后，建议南瓜选一个像“保龄球”的形状，这个比较甜；2、将南瓜切成方块；3、枸杞用清水浸泡5分钟，去掉杂质、灰；4、浸泡后的枸杞清洗干净备用；5.把锅烧热，放入南瓜块、冰糖，倒入适量清水，爱喝汤的人可加一点水；6、南瓜煮熟的前5-10分钟，放入枸杞；7、食材煮熟后，关火；8、温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。
（2）糙米薏仁红豆汤：原料：糙米100克，红小豆100克，薏仁70克，水900克。做法：1、准备好原料；2、将原料称重；3、将薏仁提前一晚泡好（至少也要浸泡2个小时）；4、将原料倒入压力锅内，再加入900克的水，盖上盖，定时30分钟即可。5、按自己口味，吃的时候可以放点红糖，味道更好！
（3）胡萝卜玉米龙骨汤：原料：龙骨，胡萝卜，甜玉米，生姜，盐，鸡精。做法：1、中烧开水，将清洗干净的龙骨放入煮开，用清水冲去浮沫。2、胡萝卜去皮，切成滚刀块。3、甜玉米切成小段。4、高压锅里放适量的水，滴两滴醋，先放入龙骨和玉米。5、大火烧上汽后，转中火煮15分钟。6.高压锅锅盖打开后，在汤中加入适量的盐，然后加入胡萝卜片，再盖上锅盖煮开。7、鸡精调味，即可……

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